När din bebis sover får du också tillbaka dig själv

Ärligt talat var jag lite tveksam i början. Jag undrade: ”Kommer det här verkligen att fungera?” Att Merve förklarade varje steg, och framför allt berättade vad vi skulle göra de nätter det var svårt, lugnade mig mycket. Vi hade tålamod några nätter, och sedan blev det märkbart lättare för vår bebis att somna. Det bästa av allt var att jag aldrig kände mig ensam.

Vi visste att alla bebisar är olika, men när det gällde vår egen bebis kunde vi inte förstå vad som var rätt. I stället för att använda en färdig mall lyssnade Merve först på oss och vår bebis. Allt löste sig förstås inte på en gång, men med tiden satte sig en rutin. Nu vet vi vad vi ska göra, i stället för att stressa på kvällen över ”Hur blir det i natt?”.

Ärligt talat väntade jag mig före det första samtalet att allt skulle vara löst redan nästa natt. Så blev det inte. Men varje dag såg vi en liten förändring. Först blev det lättare att somna, sedan blev uppvaknandena på natten färre. Det vi uppskattade mest var att förstå vad som orsakade vad längs vägen. Nu förstår vi vår bebis behov mycket bättre.

Jag började egentligen rådgivningen för min bebis sömn, men i slutet av processen insåg jag hur utmattad jag själv hade varit. Att gå upp gång på gång på natten och inte orka någonting nästa dag hade blivit normalt. Nu är våra nätter mycket lugnare. När jag vaknar på morgonen är ”Hur många gånger vaknade hon?” inte längre min enda tanke. Bara det är en stor förändring för mig.

Jag började egentligen rådgivningen för min bebis sömn, men i slutet av processen insåg jag hur utmattad jag själv hade varit. Att gå upp gång på gång på natten och inte orka någonting nästa dag hade blivit normalt. Nu är våra nätter mycket lugnare. När jag vaknar på morgonen är ”Hur många gånger vaknade hon?” inte längre min enda tanke. Bara det är en stor förändring för mig.

Jag var särskilt rädd för väldigt strikta metoder. Att höra min bebis gråta och vänta utan att göra något var inget för mig. Merve tog hänsyn till det från allra första början. Hon drev aldrig igenom något som inte passade oss. Ibland ändrade vi planen, ibland tog vi ett steg tillbaka. Det förhållningssättet gav mig stor trygghet.

Vårt största problem var egentligen inte bebisens sömn, utan att min partner och jag alltid tyckte olika om vad vi skulle göra på natten. En av oss gjorde en sak, den andra något annat. Under processen fick vi en tydlig plan som vi båda kunde följa. Nu vet vi båda vad vi ska göra. Till och med spänningen hemma har minskat.

Ärligt talat var jag lite tveksam i början. Jag undrade: ”Kommer det här verkligen att fungera?” Att Merve förklarade varje steg, och framför allt berättade vad vi skulle göra de nätter det var svårt, lugnade mig mycket. Vi hade tålamod några nätter, och sedan blev det märkbart lättare för vår bebis att somna. Det bästa av allt var att jag aldrig kände mig ensam.

Ärligt talat väntade jag mig före det första samtalet att allt skulle vara löst redan nästa natt. Så blev det inte. Men varje dag såg vi en liten förändring. Först blev det lättare att somna, sedan blev uppvaknandena på natten färre. Det vi uppskattade mest var att förstå vad som orsakade vad längs vägen. Nu förstår vi vår bebis behov mycket bättre.

Efter klockan sju på kvällen började stressen för mig. Försöka få bebisen att somna, vänta på nästa uppvaknande, lägga honom igen… Det var dagens svåraste del. Nu vet jag när vår bebis lägger sig och att jag kan vila under natten, och det stressar mig inte längre, även när jag är trött under dagen. Jag känner mig mer tålmodig och mer omtänksam. Jag tror att det var det som verkligen gav mig lättnad.

Jag var särskilt rädd för väldigt strikta metoder. Att höra min bebis gråta och vänta utan att göra något var inget för mig. Merve tog hänsyn till det från allra första början. Hon drev aldrig igenom något som inte passade oss. Ibland ändrade vi planen, ibland tog vi ett steg tillbaka. Det förhållningssättet gav mig stor trygghet.

Jag kände hela tiden att jag gjorde något fel. Jag tänkte: ”Har hon sovit för mycket, för lite, varför sover hon inte?” Tillsammans med Merve började jag förstå min bebis behov bättre. Allt är inte perfekt, men jag litar mycket mer på mig själv nu.

Efter klockan sju på kvällen började stressen för mig. Försöka få bebisen att somna, vänta på nästa uppvaknande, lägga honom igen… Det var dagens svåraste del. Nu vet jag när vår bebis lägger sig och att jag kan vila under natten, och det stressar mig inte längre, även när jag är trött under dagen. Jag känner mig mer tålmodig och mer omtänksam. Jag tror att det var det som verkligen gav mig lättnad.

Vi hade länge drömt om att båda bebisarna skulle sova samtidigt. Medan jag lade den ena vaknade den andra, och sedan tvärtom. Det som hjälpte oss mest var att bygga en rutin som vi faktiskt kunde följa, så att båda sover samtidigt. Även när de ibland väcker varandra är det ett mirakel för oss att de somnar om utan hjälp.

Jag kände hela tiden att jag gjorde något fel. Jag tänkte: ”Har hon sovit för mycket, för lite, varför sover hon inte?” Tillsammans med Merve började jag förstå min bebis behov bättre. Allt är inte perfekt, men jag litar mycket mer på mig själv nu.