Hangi Uyku Paketi Bana Uygun?

6 dakikalık okuma

Bebeğinizin uykusu evinizde bir huzur kaynağı mı, yoksa her gece yaşanan bir mücadele mi?

Ebeveynler olarak hepimizin dileği aynı: Bebeğimizin güvenle, bağımızı zedelemeden, huzurla uyuyabilmesi. Ancak her ailenin bütçesi, yaşam ritmi, bebeğin mizacı ve ihtiyacı birbirinden farklıdır.

Ben Merve Coşkun. ICF onaylı bebek uyku koçluğu eğitimi almış bir uyku danışmanı olarak, her ailenin kendi şartlarına uygun bir yol bulabilmesi için farklı seçenekler hazırladım. Gelin, paketleri birlikte inceleyelim.

Hızlı karar rehberi

Durumunuz	Önerilen paket
“Tek bebeğim var; her gün konuşalım, tam destek istiyorum.”	Uyku ve Aile Rutinleri Birebir Danışmanlık Paketi
“İkiz bebeklerim var; uykularını uyumlu hâle getirmek istiyorum.”	İkiz Bebek Danışmanlık Paketi
“Bir plan alıp WhatsApp’tan sorarak kendim ilerlemek istiyorum.”	Mini Danışmanlık Paketi
“Düzenimiz bozuldu; 1 hafta içinde toparlayalım.”	Rutin Koruma Destek Paketi
“Sadece aklımdaki soruları sormak istiyorum.”	Soru-Cevap Görüşmesi
“Kendi hızımda videoları izleyip evde kendim uygulayayım.”	Online Eğitim Paketi (yakında)

Paketleri yakından tanıyın

1. Uyku ve Aile Rutinleri Birebir Danışmanlık Paketi (2 hafta)

“Bu süreci yalnız yürütmek istemiyorum, her gün elimden tutulsun” diyorsanız.

Tek bebeği olan ve uyku düzenini her gün yakın takiple, adım adım kurmak isteyen aileler için hazırlanmış en kapsamlı, birebir rehberlik programım.

Size göre, eğer: Bebeğiniz kucakta, emerek ya da sallanarak uyuyor ve gece sık uyanıyorsa; kendi başınıza denemeler yapmaktan yorulduysanız; sadece bir plan değil, her gün düzenli takip ve anlık rehberlik arıyorsanız.

• Ücretsiz ön görüşme
• Bebeğinize ve ailenize özel uyku planı
• 2 hafta boyunca sınırsız WhatsApp desteği
• Her gün 15 dakikalık telefon görüşmesi
• Gelecekteki atak dönemleri için atak rehberi
• Düzeninizi korumanız için ipuçlarıyla mezuniyet dosyası
• Bebeğiniz adına hazırlanan mezuniyet diploması
• Gerekirse ücretsiz süre uzatımı (plana birlikte uyduğumuz hâlde 2 hafta yetmezse)

2. İkiz Bebek Danışmanlık Paketi (2 hafta)

“İkizlerim var, uykusuzluk iki katı ve her şey birbirine karıştı” diyorsanız.

İkiz bebeklerin uyku süreci, tek bebeğe göre çok daha hassas bir eşzamanlılık ve strateji gerektirir. İki farklı mizaç, iki farklı ritim tek bir evde birlikte yönetilir.

• Ücretsiz ön görüşme (her iki bebeğin ayrı ayrı değerlendirmesi)
• Her iki bebeğin mizacına özel ayrı planlar ve ortak uyum stratejisi
• 2 hafta sınırsız WhatsApp desteği
• Her gün 15 dakikalık telefon görüşmesi
• İkizlere özel atak ve koruma rehberi
• Size özel mezuniyet dosyası
• Her iki bebek için ayrı mezuniyet diploması
• Gerekirse ücretsiz süre uzatımı (plana birlikte uyduğumuz hâlde 2 hafta yetmezse)

3. Mini Danışmanlık Paketi (1 hafta)

“Bana yoğun telefon görüşmeleri değil, yol gösterin; süreci ben yönetebilirim” diyorsanız.

Daha kısa süreli, odaklı ve pratik bir rehberlikle yola çıkmak isteyen aileler için. Size bir yol haritası çizerim; süreci daha çok siz yürütürsünüz, ben WhatsApp’tan yanınızda olurum.

• Ücretsiz ön görüşme
• Bebeğinize özel uyku planı
• 1 hafta boyunca sınırsız WhatsApp desteği
• Başlangıçta 30 dakikalık telefon görüşmesi ve soru-cevap
• Düzeninizi korumanız için ipuçlarıyla mezuniyet dosyası
• Bebeğiniz adına hazırlanan mezuniyet diploması

4. Rutin Koruma Destek Paketi (1 hafta)

“Düzenimiz vardı ama atak, hastalık, kreşe başlama ya da tatil sonrası uykumuz bozuldu” diyorsanız.

Daha önce bir düzen kurmuş ama sonradan ritmini kaybetmiş aileler için hızlı bir toparlama programı.

• Ücretsiz ön görüşme
• Başlangıçta 30 dakikalık ayrıntılı telefon görüşmesi (sorunun kaynağını bulmak için)
• Yeni yol haritasının belirlenmesi
• 1 hafta sınırsız WhatsApp desteğiyle düzenin yeniden oturtulması

5. Soru-Cevap Görüşmesi (tek seferlik, 60 dakika)

“Aklımda birkaç soru var; cevaplarını alırsam düzeni kendim kurabilirim” diyorsanız.

Bir plana ya da günlük takibe ihtiyaç duymayan, tek seferlik bir yönlendirme arayan aileler için. Sorularınızı tek bir görüşmede birlikte cevaplıyoruz.

• 60 dakikalık soru-cevap telefon görüşmesi
• Durumunuza özel öneriler ve ipuçları

Bu pakette yazılı bir plan ya da WhatsApp takibi yer almaz.

6. Online Eğitim Paketi (yakında)

“Ben kendi araştırmasını yapan biriyim; bilgiyi alıp evde kendim uygularım” diyorsanız.

Online eğitimlerimi şu anda hazırlıyorum. Bebeğinizin ayına ve gelişim dönemine özel video dersler, hazır takip formları ve döneminize uygun bir uyku planı içerecek; satın aldıktan sonra 1 ay boyunca erişebileceksiniz.

Bu pakette birebir WhatsApp takibi ya da telefon görüşmesi yer almayacak; süreci tamamen kendi hızınızda siz yürüteceksiniz. İlerleyiş büyük ölçüde evdeki uygulamanıza bağlı olacak.

“Doğru paket, en kapsamlı olan değil; ailenizin ihtiyacına ve ritmine en uygun olandır.”

Sık sorulan sorular

Birebir Danışmanlık ile Mini Danışmanlık arasındaki fark nedir?

Birebir Danışmanlık 2 hafta sürer ve her gün 15 dakikalık telefon görüşmesi içerir. Mini Danışmanlık 1 hafta sürer; başlangıçta bir telefon görüşmesi yapılır, sonrasında WhatsApp üzerinden destek olurum ve süreci daha çok siz yürütürsünüz.

Hangi pakete karar veremiyorum, ne yapmalıyım?

Ücretsiz ön görüşmede bebeğinizin ayını, beslenme düzenini ve uyku alışkanlıklarını birlikte değerlendirir, size uygun yolu dürüstçe söylerim.

Paketlerin fiyatlarını nerede görebilirim?

Bütün paketleri güncel fiyatlarıyla Mağaza sayfasında görebilir, size uygun olanı oradan seçebilirsiniz. Süreç hakkında daha fazla bilgi için Danışmanlık Sürecimiz Nasıl İlerler? yazıma bakabilirsiniz.

Uyku danışmanlığı tıbbi tanı veya tedavi değildir.

Sevgiyle,
Merve Coşkun
ICF Onaylı Bebek Uyku Danışmanı

---